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美胸 细节塑出好身材

评论:0 来源:不详 作者:吴海华

  沐浴法:

  1、将水温调到40度左右,不能太热,否则使皮肤松弛。

  2、用蓬头对乳房由下往上冲,水流可以强一些,左右交替各一分钟,或水开小些,以圆形运动方向按摩乳房周围。

  饮食法:

  乳房靠吃能长大吗?可以!除其遗传因素为最大主因外,均衡摄取营养是基础,发育成熟的乳房,脂肪占2/3,腺体占1/3,所以,脂肪的多少决定你乳房大小。

  多吃植物性脂肪:避免过多动物性脂肪,改用花生油,大豆油,芝麻油,葵花油等烹调食物。

  丰富蛋白质:蛋白质是构成乳房细胞的重要元素,配合其他矿物质,碳水化合物,维生素才能促进荷尔蒙分泌,建议你动、植物性蛋白质都要摄取。

  动物性蛋白质高的食物:鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶:

  植物性蛋白质高的食物:豆类、谷类。

  其它丰胸食物:水果中的木瓜可以促进乳腺分泌,健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙,对荷尔蒙不足造成胸发育不良者,是天然的选择。

  遮掩法:

  这是靠胸罩来完成的任务!乳房下垂的你不用担心,试试下面胸罩穿戴法,看看效果如何?

  1、罩杯形状要选择向上支撑的,即3/4的杯较好,能把乳房大部分包住。

  2、尽量不穿无肩带或1/2罩杯的内衣,因为支撑力不够,易下滑。

  3、罩杯要够深,不能太紧有压迫感。附:快乐赛车triumph教你找出正确的内衣尺寸号码和杯型:

  ·量一量乳房下的肋骨双数加4寸;单数加5寸,即可得出正确的内衣尺寸号码(32、34、36等)。

  ·要知道合适的杯型,先量一下胸围,如果是比你的内衣尺寸号码多一寸,即属于a型;如果多两寸,是b型;如果是多三寸,就是c型的。

(haomei123.com)
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